帕金森患者总在寻找能让脑细胞活跃的食品，有东说念主说菠菜好，有东说念主推选燕麦，试了一圈却没看到显著后果。其实，帕金森的 “自然天敌” 藏在山野间，它不是常见的蔬菜谷物，而是外在带刺、滋味酸甜的刺梨。它能给帕金森患者的大脑注入活力，让体格的截止感逐步回首。

刺梨

刺梨是助长在山区的野生生果，浑身带刺，果肉金黄，咬一口酸甜多汁。它看着庸碌，养分却很 “硬核”—— 维生素 C 含量是猕猴桃的 10 倍，还含有丰富的超氧化物歧化酶（SOD）和多酚类物资。这些因素组合在沿途，成了保护脑细胞的 “自然战队”。

许多东说念主没听过刺梨，其实它在云南、贵州等地很常见，晒干后不错泡水、煮粥。簇新刺梨不好保存，制成刺梨干后养分也不会流失。每天吃 10 克刺梨干，约略用 3 克刺梨粉冲水喝，就能给体格补充弥漫的活性因素。它的滋味不像药物那样难承袭，酸甜的口感让患者更容易坚抓食用。

张开剩余65%

维生素 C ，保护脑细胞

刺梨中的维生素 C 可不是庸碌的养分元素，它是抗氧化的 “前锋”。帕金森患者的脑细胞会被目田基连续松懈，就像铁生锈相同逐步失去功能，而维生素 C 能取销这些目田基，给脑细胞穿上 “预防衣”。

这种高含量的维生素 C 还能促进神经递质的合成，让脑细胞之间的信号传递更顺畅。当神经递质充足时，大脑教导体格看成的指示能更准确地传达，手抖、肢体僵硬的症状就会松开。有参议发现，始终摄入高剂量自然维生素 C 的帕金森患者，脑细胞退化速率比其他东说念主慢 30%，这恰是刺梨的上风场所。

SOD “精确打击”，激活脑细胞活力

超氧化物歧化酶（SOD）是刺梨里的 “王牌选手”，它能平直作用于受损的脑细胞，像 “维修工” 相同培育被目田基松懈的结构。帕金森患者的脑细胞活力下落，主如果因为 SOD 含量不及，而刺梨中的 SOD 活性很高，能被体格平直继承诓骗。

SOD 还能调节脑细胞的代谢功能，让它们在能量供应不实时也能保抓活跃。吃刺梨后，患者会嗅觉大脑没那么昏千里，反映速率也快了些。

多酚类物资 “协同作战”，减慢病情进展

刺梨中的多酚类物资像 “合作员”，能让维生素 C 和 SOD 阐扬更大作用。它们能增强血管弹性，让脑部的血液轮回更顺畅，保证脑细胞获取充足的氧气和养分。同期，多酚类物资还能阻拦脑部炎症反映，减少脑细胞受到的抓续伤害。

发布于：北京市